World Mental Health Day


2016-10-11 | 01:27:50


Läs, begrunda och dela gärna.


"Du är bipolär."

Jag smakade lite på orden. Jag visste vad de betydde, och vad de innebar. Min oro blev som bortblåst och lättnaden föll över mig. Jag vill mig till och med minnas att jag grät lite av lättnad.

Jag vet faktiskt inte när mina tidigaste symptom uppstod, har inte riktigt frågat mina föräldrar om det. Men utifrån det jag själv minns så uppvisade jag mina första depressiva symptom vid ungefär 13-14 års ålder. I början och många år framåt hade mina symptom stark koppling till säsongerna. Varje höst och vinter blev jag mer tystlåten och deppigare än vad man vanligtvis var ibland. Jag tänkte i väldigt många år att det säkert var så alla kände och det är inte förrän nu jag har insett att så inte är fallet. Våren å andra sidan hade motsatt effekt, jag blev full i skratt och fick många idéer. Skulle lära mig nya språk, starta projekt, träna varje dag, läsa 5 böcker samtidigt och så vidare. Blev vild i tankarna och gick inte att stoppa. Om någon ibland sa något eller ifrågasatte så blev jag sur, varför kunde folk inte bara vara glada för min skull?!

Det hela blandades med många perioder då jag var lättirriterad och aggressiv. Gick, som min mor skulle ha sagt, "alltid med taggarna utåt". Jag bråkade med syskon, pojkvänner, föräldrar och ibland till och med mig själv. Var så fruktansvärt irriterad av allt. Folk förstod mig inte, folk brydde sig inte, folk var för långsamma, folk gjorde fel och så vidare. Såna stunder var inte sällan följda av en stor mängd ångest, skam och ånger.

Det hela var aldrig "problematiskt nog" för att söka hjälp och de få gånger jag var i kontakt med barn- & ungdomspsykiatrin i Örebro så blev jag inte speciellt bra behandlad. Så jag gick där helt enkelt och hade det som jag hade det.

Våren 2015 slog något till. Det började med något så litet som skakningar i benen. Jag kunde inte sitta still. Därefter kom irritationen, den oändliga avgrund av irritation som bara en bipolär människa kan känna. Allt är fel och irriterar en. Täcket irriterar dig, flugan irriterar dig, politiken irriterar dig, ljudet av sopbilen irriterar dig och ljuset irriterar dig (men du kan inte gömma dig under täcket som irriterar dig) och allt detta på samma gång. Ja, en människa kan faktiskt känna en miljard saker på samma gång, men det är nog en av de värsta saker jag varit med om.

All denna irritation gick ut över min omgivning och jag hade stora problem i relationen till min sambo. Jag kände mig rättfärdigad i allt jag sa och gjorde och påpekade konstant hans fel och brister. Ingenting var fel med mig, men allt var fel med honom. Efter varje bråk hade jag så mycket ångest att jag inte längre ville leva med mig själv. Jag hatade mig själv för att jag betedde mig som jag gjorde. På något plan visste jag att det var något som var fel. Men eftersom jag var bäst, störst och vackrast så var det hans fel... och så var vi tillbaka igen.

Det är väldigt svårt att beskriva hur saker jag varit med om har upplevts, inte för att det är jobbigt, utan för att jag inte riktigt minns. Tiden mellan våren 2015 till det att jag fick min diagnos i oktober 2015 är en enda stor röra i min hjärna. Jag kommer aldrig riktigt kunna vara säker på vad som egentligen hände och pågick.

Jag minns väldigt väl när jag bestämde mig för att söka hjälp. Det var efter en ytterligare kaotisk period med min sambo och vi hade för hundraelftionde gången gjort slut. Jag stod i lägenheten och kände att jag inte ville leva längre. Jag orkade inte med det kaos som var inne i mig och jag orkade inte med tanken på att göra slut med min sambo och vara ensam. Jag visste att om ingenting förändrades så skulle min relation och mitt liv ta slut.

Jag sökte hjälp via min närmsta vårdcentral som gav mig en remiss till psykiatrin för unga vuxna här i Uppsala. I oktober 2015 kom resultatet, jag är bipolär. Mediciner sattes in omedelbart och efter bara några dagar på antipsykotisk medicin så kom jag ner från den nästan 7 månader långa dysforiska mani som jag befunnit mig i. Det var en lättnad, men också följt av väldigt mycket ångest, skam och skuld. Efter ytterligare justeringar och några fler mediciner blev jag någorlunda stabil och började bygga upp både mig själv och mina relationer igen.

Upp- & nedgång är, och kommer alltid att vara, en del av livet för alla, även för mig. Men för mig kommer även djupa depressioner och höga manier vara en del av livet. Målet med medicineringen är så klart att jag ska leva utan skov så länge som möjligt, men garantier finns inte. I februari 2016 ramlade jag ner i en djup depression och fick vara sjukskriven i 4 månader. Med all sannolikhet kommer det att hända igen i framtiden.

Men nu, just idag, mår jag ganska bra. Jag lever lyckligt med min sambo och vår katt. Jag sjunger i kör, studerar bioinformatik och träffar vänner. Jag tycker om att läsa och att skriva, men försöker hålla mig till en bok i taget nu för tiden.

Jag är med andra ord, nästan precis som du.













Oj...


2016-09-08 | 12:40:05


Så tomt och tyst det har blivit här då. Jag har börjat skolan igen, vilket har lett till nästan ingen tid alls att sitta vid datorn, än mindre för att skriva dedikerade blogginlägg med kvalité. Jag har alltid sagt till mig själv att bloggen ska handla om kvalité och inte kvantitet. Det spelar ingen roll om jag sprutar ur mig 18 inlägg i veckan om de inte är bra och har någon typ av kvalité. Jag ska väl försöka ta tag i bloggandet lite under den kommande perioden, då jag ska försöka mig på något nytt vad gäller livsplaneringen. Bloggandet är en del i det.

Jag skriver fortfarande en del i min dagbok och sådär, men i allmänhet så har både läsningen och skrivande tagit ett steg bakåt i prioritetslistan - något jag vill ändra på! Vi får se hur det går.











Hemma


2016-07-22 | 15:48:55


Nu äntligen är jag hemma i Uppsala igen. Nu kan jag ta tag i liv, rutiner och bloggen.












Mobilblogg: Stockholm


2016-07-08 | 17:35:00


Just nu är det inte mycket som pågår här. Jag och Joel har åkt till Stockholm för att vakta hans föräldrars lägenhet. Har nyligen kommit hem från gymmet, vilket var spännande. Eftersom jag gymmar på Fitness24seven så har jag ju tillgång till alla deras gym dygnet runt! Gymmet här var lite mindre än jag var van vid och dessutom lite kaos eftersom de renoverade efter en stor vattenskada. Men jag fick i alla fall in ett litet pass.

Nu är min chokladsås från Walden's Farm slut och jag har gått över till att äta jordgubbssåsen till min havregrynsgröt på morgonen. Det är inte riktigt lika gott men fungerar det med!

 












Nyinköpt


2016-07-04 | 19:37:02


Idag kom äntligen alla de leveranser vi väntat på. Både mitt nya digitalpiano samt vår beställning från IKEA med bland annat en helt ny soffa! Vi tog glatt emot leveranserna och började direkt att snickra på den nya soffan. Joel tycker ju väldigt mycket om att leka med IKEA-byggen och jag tycker om att läsa instruktioner, så tillsammans är vi det bästa teamet på att bygga IKEA-saker. Vi börjar bli riktigt bra på det! Unix vaktade oss noga under byggandet för att se till att vi gjorde rätt, haha.
 
 
 
 
 
 
 
Vi hade tur med vädret då det var uppehåll medan de kom med leveranserna, men nästan direkt efteråt så började det regna. Mysigt att sitta inne och bygga när man hör regnet. Vad har ni gjort denna fina måndag?












Söndagspromenad


2016-07-03 | 16:13:55


Idag gick jag och sambon ut på en söndagspromenad. Vi promenerade igenom Hågadalen och var uppe på Kung Björns Hög för att ta en liten andningspaus. Älskar att ta promenader som liksom inte är PowerWalks. Man behöver inte byta om och man kan göra det i sina vanliga skor - så enkelt!
 
 
 
 
 
Vi träffade på får i hagen, men de var inte så glada på att hälsa. Lyckades inte klappa på något, tyvärr. Ikväll är det fotboll igen (Frankrike - Island) och vi ska över till en granne för att titta på matchen. Kommer bli superkul och vi ska äta god mat! Pizza, yumyum! Hoppas ni alla har en trevlig söndag!












Vatten


2016-06-21 | 17:34:29


 
Alltså, jag är så sjukligt dålig på att dricka vatten! Jag dricker verkligen inget vatten alls om dagarna! Som tur är så vet jag att kroppen är en alldeles utmärkt maskin vad gäller att säga till om saker, så när jag väl blir törstig så dricker jag gott om vatten just då. Jag skulle inte säga att jag är uttorkad om dagarna, för det tror jag verkligen inte. Jag läste för ett bra tag sen om en studie som hade gjorts i USA, där några läkare hade hittat konkreta bevis för att man kan skada kroppen genom att dricka vatten för mycket och för ofta. Det som hände var att folk som drack mycket vatten, framför allt unga tjejer, kunde riskera att förstöra både saltbalansen i kroppen, men även kroppens egna signalsystem för törst. Man kan helt enkelt överbelasta systemet så mycket att man inte längre känner om man är törstig. Personligen ser jag i princip ingen mening till allt det här med att "man ska dricka två liter vatten om dagen"-snacket - speciellt inte med tanke på att detta även innefattar vätska som vi får i oss på andra sätt, t.ex. genom maten. Om man äter välbalanserat så kan kroppen få i sig i princip all vätska den behöver genom maten eller den dryck man dricker till maten i måttlig mängd. Det finns inget behov av att fylla sin tvålitersflaska på morgonen och sätta streck på flaskan för när man ska ha druckit upp en viss mängd under dagen. Det enda det leder till är risk för utsatta saltbalanser och många ganska onödiga besök på toaletten då vattnet bara rinner rakt igenom dig. Vad tycker ni?












Måndag


2016-06-20 | 20:07:51


 
Chillar runt tidigare idag och leker med telefonkameran. Jag har ju tyvärr inte tillgång till min vanliga kamera, då sambon tog med den till Lyon, i Frankrike. Så det blev till att leka lite med mobilen.
 
Dagen har för det mesta bestått av att titta på Netflix, Orange is the new Black som jag precis har börjat titta på är ju helt fantastiskt! Förstår verkligen varför alla rekommenderade den till mig. Har också fortsatt städa lite i lägenheten och plockat undan lite. Ibland har man såna där dagar då man bara ströar i lägenheten och liksom inte gör något intensivt alls. Det har varit jätteskönt! Imorgon hoppas jag på att kunna ta en PowerWalk och att min rygg ska hålla för i alla fall den mellanlånga rundan, om inte den långa.
 
Kattmys <3
 
Nu är det bara tre dagar kvar tills jag åker till Paris!! Ser så fruktansvärt mycket fram emot resan. Är glad över att jag redan börjat packa och bestämt alla outfits jag ska ha under dagarna, så att det är lite mindre stressigt. Kommer såklart att fotografera massa och ladda upp på bloggen när jag får tid (troligtvis när vi kommer hem) och fotobomba! Nu ska jag slipa på några förinställa inlägg som kommer dyka upp medan jag är borta, så att bloggen hålls i ordning på! Vad skulle ni vilja läsa mer om här på bloggen?












Lär känna mig


2016-06-19 | 14:15:32


Här kommer en liten lista med information om mig, som man kan läsa antingen för att det är en kul grej, eller för att man vill lära känna mig lite bättre! Det är lite random information i alla dess slag, tillsammans med några bilder. Dagen idag kommer spenderas till stor del i soffan, då mitt ryggskott ännu inte gått över. Hatar att inte kunna träna! Jag som hade bestämt mig för att vara så duktig, suck. Får vila ordentligt så att ryggen läker. Det är bra att röra sig så mycket man kan när man har ryggskott, så jag har gått lite i lägenheten och cyklat till affären både i förrgår och igår. Men mycket mer än så orkar jag fortfarande inte. Men, här kommer i alla fall lite mer information om mig!
 
Namn?
Jackie Johanna Maria Gerd Bruhn
 
Ålder?
25 vårar
 
Längd?
170 enligt passet, 171 enligt mig
 
Hårfärg:
Rödbrun på sommaren i solen, mer brun på vintern
 
Ögonfärg:
Grönbruna om man kollar noga, bruna på avstånd
 
Bästa egenskap?
Är fantastiskt sympatisk och empatisk
 
Sämsta egenskap?
Kort stubin och ibland lite väl konfrontationsglad
 
Favoriter!
Favoritmat: Just nu Teriyakisås, på allt!
Favoritserie: Criminal Minds
Favoritbok: Harry Potter-serien
Favoritaffär: Typ HM, men jag shoppar inte mycket
Favoritfilm: Sagan om Ringen-trilogin
Favoritmusik: Rise Against
 
Tatueringar?
Två stycken, se bilder.
 
 
 
Texten på foten är "Everchanging", vilket är titeln på en låt av Rise Against, samt att jag verkligen gillade ironin med att ha en tatuering, som är permanent, där det står everchanging. Yin-Yang tecknet är en symbol för balans och lugn, men även att det finns gott och ont i alla, men att man själv väljer vad man gör med det.
 
Piercings?
Två vanliga hål i öronen
 
Djur?
Världens bästa kisse, Unix. På bilden ganska liten, numera lite större
 
 
Bor?
I en lägenhet med min sambo Joel
 
Dricker till frukosten?
Kaffe
 
 
Ja, det var väl lite grundläggande information om mig. Man är såklart alltid välkommen att ställa frågor i kommentarerna och jag svarar alltid så fort jag kan! Vad är lite information om dig som du kan dela med dig av? Vad är det kansigaste du någonsin gjort?












Kära blogg...


2016-06-18 | 15:53:00


Nu händer det spännande saker! Jag har precis köpt mitt PRO-medlemsskap, i hopp om att kunna utveckla bloggen ytterligare ett steg framåt. Det känns riktigt skönt, både att kunna strunta i reklamen och bestämma över den själv, men också att jag stödjer ett företag som jag ändå tycker gör ett bra jobb (Blogg Esse). Jag har aldrig haft några problem med dem och tycker att det är rättvist att stötta dem, samtidigt som jag får ta del av det goda som det innebär att vara PRO-medlem. Det är kanske inte något jag rekommenderar till någon som precis har startat sin första blogg, men för någon som är lite varm i kläderna så är det en möjlighet som är riktigt bra.
 
Jag har idag också jobbat mycket med designen och ändrat den nästan helt. Det enda som är kvar som vanligt är "sidmenyn" och dropdown-menyn under headern. Allt annat är nytt och utbytt, nytt färgtema och ny header. Är riktigt nöjd med vad jag fått ihop hittills. Älskar att pilla med designer, det är så sjukt roligt!
 
Här bjuder jag också på en grynig bild från instagram från imorse.
 
 
 















» Namn: Jackie Bruhn
» Född: 10 Maj 1991
» Bor: Uppsala
» Status: Sambo med Joel
» Intressen: Musik, träning, hälsa,
mina studier samt vår katt Unix!