Träning


2016-06-25 | 13:00:00


Vad gör jag för träning nu medan jag befinner mig i Paris? Hur gör jag till vardags med min träningsrutin? I detta inlägg tänkte jag svara på frågor om hur jag tränar!
 
Soldnedgång under en PowerWalk.
 
Hur många dagar per vecka tränar du?
En optimal vecka tränar jag 5 dagar i veckan, en mindre optimal kanske bara 2-3 gånger.
 
Vad tränar du för något?
Jag styrketränar, går PowerWalks, samt går promenader eller vandrar.
 
Vilken träningsform är bäst?
Att vandra eller cykla omkring är nog det bästa ur ett mentalt perspektiv, men rent fysiskt så är styrketräning awesome!
 
Vad tycker du bäst om att göra på gymmet?
På gymmet hittar jag på lite olika saker. Ibland följer jag ett grundläggande program där man gör grundlyften i ett 5x5-system och roterar två olika pass A och B, på formen ABA BAB osv. med tre träningar i veckan. Annars har jag ett split som består av tre pass som är Ben/Rumpa/Lår, Rygg/Mage/Biceps & Bröst/Axlar/Triceps.
 
Blir man biff av att gymma?
NEJ! Inte om man inte verkligen går in för att bli biff. Det finns ingen risk för att du blir bulkig eller något sådant om du bara gör regelbundna och lagom långa/svåra styrketräningspass. Visst, om du äter som en bodybuilder och tränar som en bodybuilder så kommer du bli biff och få massa muskeldefinition - men hur ofta äter och tränar du så?
 
Vad lyssnar du helst på medan du tränar?
Musik fungerar alltid, i någon lagom lämplig takt till det jag håller på med. På senare tiden har jag också lyssnat en del på podcasts och kan starkt rekommendera Styrkelabbet! De har en podcast där de talar om just styrketräning, myter & fakta och sånt där. Jättehärliga pratare och bra ämnen nästan varje gång!
 
Bild från en PowerWalk, älskar att gå utomhus!
 
Kan du inte vissa oss precis hur dina gympass ser ut?
I framtiden kan jag absolut skriva ner och visa upp ett träningspass om det finns intresse för det. Just nu håller jag mig mer allmän dock.
 
Vad gör du nu då, när du är i Paris?
Jag går! Jag går, går och går ännu mer. Vi går hela dagarna för att ta oss mellan olika turistattraktioner och runt till olika ställen i stan. När man kommer till hotellet på kvällen så är man helt slut! Man vill inget annat än att bara ta av sig skorna och slänga sig på sängen!
 
 
Det var lite om min träning och mitt försök till att upprätthålla en träningsrutin. Hur gör ni när in tränar? Föredrar ni någon speciell typ av träning framför andra? Berätta!












Review: Walden Farms' kalorifria produkter


2016-06-24 | 13:00:00


OBS! Detta är inte ett sponsrat inlägg. Alla produkter har jag köpt för egna pengar och åsikterna är helt mina egna.
 
Nyligen så fick jag en inblick i att det finns kalorifria produkter på marknaden, som försöker efterlikna smak och konsistens av helt normala saker som chokladsås och jordnötssmör. Eftersom jag försöker gå ner lite i vikt så tänkte jag att det kunde vara något att prova för att undvika att överäta under dagarna. Jag beställde glatt hem en hel drös med produkter, fyra, och blev mycket glad när paketet kom!
 
 
De varor jag beställde hem var följande (översikt):
 
1. Strawberry syrup
2. Chocolate syrup
3. Chocolate peanut spread4.
4. Whipped peanut spread
 
Jag såg jättemycket fram emot speciellt jordnötssmöret med choklad, att kunna bre det på mackor eller ha det i smoothien helt utan kalorier! Här nedan följer min detaljerade redovisning av produkterna.
 
Strawberry Syrup
 
 

Det här är en produkt som är till för att efterlikna en typ av jordgubbssås. Som ni ser på bilden så är det ett serveringsförslag att man ska ha det på glass. Jag har inte testat att ha det på glass, men har självklart smakat på produkten! Såsen smakade inte dåligt, men var inte heller min favorit. Den har en lite artificiell eftersmak som jag tror beror på att den är sötat med suckralos, vilket alla deras produkter är. Överlag så skulle jag ge den ett medelhögt betyg.
 
BETYG: 3/5
 
Chocolate Syrup
 
 
 

Den här såsen är alltså en chokladsås/sirap som även den skall passa att ha i glass. Jag själv har inte haft den i glass, men direkt när jag smakade den så tyckte jag jättemycket om den! Den har en aningens konstig eftersmak, men det är inte något som stör då den smakar så mycket choklad! Jag har använt den varje dag sen det att den kom, till att ha på min havregrynsgröt med banan och mjölk. SÅ GOTT!!
 
BETYG: 4/5
 
Peanut Spreads
 
 
 
Åh, så mycket besvikelse som kan rymmas på en tesked ibland. Jag såg verkligen jättemycket fram emot att ha ett kalorifritt alternativ till mitt vanliga jordnötssmör, det skulle vara så gott med frukt och i smoothies. Men efter att ha tagit en tesked av båda dessa produkter (inte samtidigt) så mådde jag så sjukt illa att jag trodde att det skulle komma tillbaka upp igen. De smakar fruktansvärt surt och starkt av någon typ av artificiell smak. Skulle kunna bero på suckralos, men det är jag inte helt säker på. Om min sambo inte heller tycker om dessa så kommer de åka rätt ner i sopen, utan att ha ätits upp - vilket är jättesynd! Men ja, allt kan väl inte vara gott antar jag.
 
BETYG: 1/5
 
Det var mina åsikter om de Walden Farms-produkter som jag hittills har provat. Efter att ha läst runt lite på internet så hittade jag källor som säger att det verkligen är som att spela på lotto med deras produkter. Vissa är supergoda och andra är helt vedervärdiga. Jag planerar utan tvekan på att köpa chokladsåsen igen, för den är så god på gröten! Men de andra produkterna köper jag nog inte igen i första taget, absolut inte jordnötssmören i alla fall!
 
Har ni provat några produkter från Walden Farms, vad tyckte ni?
 















» Namn: Jackie Bruhn
» Född: 10 Maj 1991
» Bor: Uppsala
» Status: Sambo med Joel
» Intressen: Musik, träning, hälsa,
mina studier samt vår katt Unix!